Inspirantka
  • Start
  • Biznes
  • Rozwój
  • Komunikacja
  • Kierunek miasto
  • Inspiracje
  • Wywiady
  • REDAKCJA
  • Współpraca

Inspirantka

  • Start
  • Biznes
  • Rozwój
  • Komunikacja
  • Kierunek miasto
  • Inspiracje
  • Wywiady
Biznes

Odosobnienie złotą metodą na stres managerów i przedsiębiorców?

23 listopada 2022

Inflacja, wojna za naszą granicą, kryzys gospodarczy – wiele czynników ma wpływ na poziom stresu w naszym organizmie, co bezpośrednio przekłada się na naszą kondycję psychiczną. Nic więc dziwnego, że szukamy sposobów, jak zmniejszyć stres i utrzymać równowagę trudnych czasach. Jednym z takich rozwiązań może być odosobnienie.

 

Czym jest odosobnienie?

Bywają różne rodzaje odosobnienia, ich założenie jest jednak podobne. W ramach odosobnienia osoby izolują się od świata zewnętrznego, skupiają się na medytacji, nie korzystają z telefonów czy internetu i żyją według określonego schematu dnia. W zależności od potrzeb, a także tego, czy dana osoba ma już podobne doświadczenia – odosobnienie może trwać kilka dni, a nawet kilka tygodni.

– Pierwsze moje odosobnienie odbyłam 3 lata temu. Przez tydzień funkcjonowałam w Centrum Medytacji bez mówienia, Wi-Fi, telefonów. Jadłam jedynie dwa posiłki o 7 i 11 rano i żyłam w bardzo skromnych warunkach. Mogę z pewnością stwierdzić, że to doświadczenie odmieniło moje życie – zarówno osobiste, jak i zawodowe – mówi Victoria Iwanowska, przedsiębiorczyni i biznesowa nomadka. Dodaje: Dzięki ćwiczeniom medytacyjnym nauczyłam się między innymi kontrolować niechciane myśli, z czego regularnie korzystam nawet teraz.

Odosobnienie może przynieść liczne korzyści, w zależności od potrzeby danej osoby. Przede wszystkim, pomaga się na chwilę zatrzymać i odpocząć od pędu codzienności. Poznanie i wielokrotne przećwiczenie technik medytacyjnych pomaga „po wyjściu” w stosowaniu ich nawet w 3-minutowej przerwie, aby zachować równowagę w codziennym życiu. Dzięki medytacji możemy lepiej panować nad stresem, zwiększyć umiejętność koncentracji, a nawet zwiększyć swoją odporność psychiczną. Szczególnie w obecnych czasach taka troska o siebie i swoje zdrowie jest bezcenna.

 

Odosobnienie dla… managerów i przedsiębiorców?

Przedsiębiorcy, którzy chcą odnaleźć nową perspektywę biznesową, natchnienie i odpoczynek, sięgają po różne formy aktywności. Jedni wybierają szkolenia, inni regenerują się podczas uprawiania ekstremalnych sportów. Jest także grupa, dla której odosobnienie to najlepszy sposób na spotkanie z samym sobą.

– Sama prowadzę firmę, znam też wielu przedsiębiorców, którzy zdecydowali się na odosobnienie. Prowadzenie biznesu to duża odpowiedzialność i stres, a nie każdy umie nabrać do pracy odpowiedniego dystansu. Coraz trudniej jest też zachować równowagę między życiem zawodowym a prywatnym. Odosobnienie pomoże nie tylko w spojrzeniu na wiele spraw z innej perspektywy, może także przynieść mnóstwo pomysłów i inspiracji na zmiany w firmie czy nowe działania. Może także pomóc nam odnaleźć naszą drogę życiową, jeśli na przykład obecna ścieżka zawodowa nie jest dla nas satysfakcjonująca – tłumaczy Victoria Iwanowska.

Odosobnienie przyda się także całym zespołom. Szczególnie, jeśli w firmie panują konflikty, zachodzi potrzeba gruntownych zmian, czy spada motywacja. Obecnie można nawet zorganizować wyjazd firmowy z medytacją. Na takim rozwiązaniu mogą skorzystać wszyscy. To może skutkować bowiem polepszeniem relacji, redukcją stresu i ogólnym podniesieniem poziomu szczęścia u pracowników.

 

Gdzie szukać odosobnienia?

Poszukując miejsca na odosobnienie warto dokładnie sprawdzić możliwe opcje i opinie o wybranym miejscu. Jest coraz więcej miejsc do których można się udać na odosobnienie – także w Polsce.

– Zależało mi, aby na moim pierwszym odosobnieniu było ciepło, czysto i… daleko od domu – śmieje się Victoria Iwanowska i dodaje – Po moim doświadczeniu wiele osób pytało mnie o odosobnienie, dlatego zdecydowałam się wspierać innych w jego organizacji. Co ciekawe, na takie odosobnienie coraz częściej decydują się przed ślubem Pary Młode. To bardzo dobry pomysł – dzięki temu mogą wejść w nowe życie oczyszczone wraz z nowymi kompetencjami regulowania swoich emocji.

Co jeśli nie stać nas na taki wyjazd? Odosobnienie możemy zastosować w zaciszu własnego domu. Są dostępne w internecie bezpłatne seanse medytacyjne. To może być pierwszy krok na drodze do równowagi.

 

Źródło – Informacja Prasowa
Odosobnienie złotą metodą na stres managerów i przedsiębiorców? was last modified: 30 listopada, 2022 by inspirantka
odosobnienieprzedsiębiorcystres
Skomentuj
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
poprzedni wpis
Czego nauczyła nas pandemia koronawirusa, czyli pozytywne skutki pandemii dla biznesu
następny wpis
Odpowiednie środowisko pracy – lepsza efektywność zespołu

Zobacz także

5 pytań, które mogą Cię zaskoczyć na...

29 grudnia 2022

Robot – nieocenione wsparcie w HR

4 stycznia 2023

Nielimitowane urlopy – remedium na przepracowanych pracowników?

7 grudnia 2022

Startuje projekt Fearless Together – akcja, która...

10 marca 2023

Human Power alarmuje – aż 8 na...

20 września 2022

Łączenie pracy i podróży – kim są...

7 września 2022

Sztuka jako ważny element employer brandingu

26 października 2022

Odpowiednie środowisko pracy – lepsza efektywność zespołu

30 listopada 2022

Prowadzisz małą lub średnią firmę? Sprawdź, jak...

12 października 2022

Biznes online – najlepsze rozwiązanie dla mam,...

5 października 2022

Warto tam być

  1. Beksiński – Kolekcja Anny i Piotra Dmochowskich w MAW

    17 czerwca 2021 @ 08:00 - 30 czerwca 2024 @ 17:00
  2. IGNACY CZWARTOS – MALARZ KLĘCZAŁ, JAK MALOWAŁ

    24 lutego @ 08:00 - 28 maja @ 17:00
  3. Warszawskie Spotkanie Inwestorek

    20 marca @ 18:00 - 23:00
  4. Międzynarodowe Targi Architektury Krajobrazu i Ogrodnictwa

    23 marca @ 08:00 - 25 marca @ 17:00
  5. X KONFERENCJA DLA LIDERÓW BIZNESU – SPÓJNE PRZYWÓDZTWO

    23 marca @ 08:45 - 16:30

Zobacz wszystkie Wydarzenia

Patronaty

Czytam:

Bez nazwy1 Jak mądrze korzystać z czasu?

Bez nazwy1 Floating – na czym polega?

Bez nazwy1 Jak podążać za technologią i ...

Bez nazwy1 50 najbardziej kreatywnych ludzi w biznesie

Bez nazwy1 Jak zbudować społeczność na Instagramie

Inspirantka

Inspirantka

O portalu Inspirantka.pl

Życie to podróż, a budowanie biznesu to proces. Podobnie jest z przestrzenią, w której się właśnie spotykamy – Inspirantka.pl. Do września 2022 roku był to blog, na którym inspirowałam do życia na 100%, w zgodzie ze sobą, ze swoimi talentami i pragnieniami. Teraz nadszedł czas na zmianę, na otwarcie się na nowy rozdział. Zapraszam Cię do biznesowo-rozwojowego portalu, na którym będziemy mówić o tym, co ważne w życiu osób nastawionych na rozwój zarówno na płaszczyźnie prywatnej, jak i zawodowej.

Dorota Steliga, redaktor naczelna

Najpopularniejsze posty

  • Jeszcze będzie przepięknie, jeszcze będzie normalnie

    22 lutego 2015
  • Marzenia do spełnienia

    1 września 2014
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube

@2022 - inspirantka.pl Wszystkie prawa zastrzeżone.

Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje.Akceptuj Czytaj więcej
Polityka Prywatności

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT