Moda na bycie fit trwa, ale czy to tylko moda? Od kilku lat zgłębiam temat zdrowego stylu życia i mogę śmiało powiedzieć, że z miesiąca na miesiąc jestem coraz bardziej po tej zdrowszej stronie mocy. Uważam, że dbałość o siebie, o to co jemy, jak wyglądamy, jakich produktów używamy, to nie moda, lecz budowanie świadomego życia. Prozdrowotne wybory sprawiają, że nasz organizm ma energię i moc, by podążać za naszymi planami, marzeniami, celami. A przecież o to nam chodzi!
Pomimo tego, iż od kilku lat jestem w temacie, dopiero od kilku miesięcy konsekwentnie wprowadzam zdrowe nawyki do swojego codziennego planu dnia.
Co już zrobiłam?
- wprowadziłam zbilansowaną dietę od SpokoBox – dowiedziałam się, że aby schudnąć trzeba jeść dużo, zdrowo i smacznie. Diety cud – odeszły w zapomnienie
- odbyłam trening personalny z Edytą Olszewską, – dowiedziałam się, że nie potrafię robić przysiadów. To był szok! Dopiero wykonywanie ich zgodnie z zasadami może korzystanie wpłynąć na kształtowanie sylwetki
- biorę udział w Wyzwaniu Kamili Rowińskiej – dowiedziałam się, że samodyscyplina to podstawa w realizacji swoich celów
- ćwiczę w City Fit – dowiedziałam się, że przy odpowiedniej motywacji, nawet odległość na siłownię nie jest problemem (zazwyczaj na siłownię miałam 5 minut teraz mam 15)
Efekty?
- widzę i czuję jak zwiększa się mój komfort życia
- mam więcej energii do działania
- ćwiczenia są odskocznią od pracy i codziennych wyzwań
Trudności?
Zamiana starych nawyków na nowe – to nie lada wyzwanie. Cały czas nad tym pracuję i myślę, że sporo pracy jeszcze przede mną, ale każdy nawet najmniejszy sukces sprawia, że mam większą motywację: satysfakcja po treningu, kolejny dzień zdrowej diety = dobra energia do działania na cały dzień czy kolejny zgubiony kilogram.
Niezwykle się cieszę, że wszystkie tematy, które są w zasięgu moich zainteresowań, zostaną poruszone podczas HEALTHY LIFESTYLE SHOW 2018 – jedynego wydarzenia w Polsce, które zgromadzi w jednym miejscu najlepszych specjalistów ze świata dietetyki oraz sportu. Liczę na to, że Ambasadorzy – Ewa Chodakowska, oraz Tomasz Choiński, a także zaproszeni goście, obalą fałszywe mity krążące na temat zdrowego trybu życia.
Przewidziane są także liczne wydarzenia towarzyszące. Podczas HEALTHY LIFESTYLE CONGRESS – Konferencji poświęconej tematyce zdrowego stylu życia, głos zabiorą wykwalifikowani, znani i najbardziej lubiani w tej branży eksperci. Posłuchamy między innymi o:
- Podstawowych błędach żywieniowych w diecie XXI wieku
- Sposobach na zapobieganie kontuzjom wśród biegaczy
- Ilości białka jaka jest niezbędna w diecie sportowca
- Innowacyjnych metodach treningowych
- A także o tym czy ciąża – to powód by rezygnować z biegania?
Ponadto swoimi treningami i wystąpieniami zmotywują Was do działania m.in. Ewa Chodakowska, Tomasz Choiński, Anna Dziedzic, Klaudia Szczęsna, Anna Szczypczyńska, Sylwia Sobota czy Arkadiusz Tańcula. To oczywiście tylko część naszych Gości Specjalnych
Każdego dnia targów, na Scenie Głównej, będą odbywały się treningi z najbardziej znanymi Gwiazdami Fitness. W programie m.in.:
- Trening mięśni brzucha z Anną Dziedzic
- Be Active Tour z Ewą Chodakowską
- Tsunami – Maksymalne spalanie – Klaudii Szczęsnej i Dariusza Rzepeckiego
- HOT interval training z Aleksandrą Rożnowską
- Power Body Training Sylwii Soboty
- Zumba Fitness i Strong By Zumba Izabeli Kin-Janda
- Trening funkcjonalny z wykorzystaniem oporu własnego ciała Rafała Górki
Wspieram takie inicjatywy bo wiem, że warto zdobywać nową wiedzę i wprowadzać krok po kroku zdrowe nawyki żywieniowe i sportowe. Samemu ciężko wyjść ze swojej strefy komfortu – dlatego warto zaczerpnąć inspiracje od osób, które już z sukcesem wprowadziły dobre nawyki i mogą nam pomóc przejść przez tę drogę.
Targi Healthy Lifestyle Show – Zacznij Zdrowy Styl Życia!
Gdzie? Stadion PGE Narodowy
Kiedy? 24-25 lutego 2018
Więcej informacji: http://hlshow.pl/
Inspirantka.pl jest patronem medialnym
HEALTHY LIFESTYLE SHOW 2018