Inspirantka
  • Start
  • Spotkanie przy kawie
  • Kierunek miasto
  • Subiektywnie
  • Komunikacja
  • O mnie
  • Media
  • Współpraca
  • Konferansjerka

Inspirantka

  • Start
  • Spotkanie przy kawie
  • Kierunek miasto
  • Subiektywnie
  • Komunikacja
InspiracjeInspirujące rady

Jak wzmocnić pewność siebie i swój dobrostan (nie tylko) w czasie kryzysu? Zacznij od poczucia własnej wartości

23 lutego 2021

Mamy takie czasy, że wszystkiego jest bardzo dużo – informacji, książek, firm, aplikacji, kanałów komunikacji, dóbr materialnych. Przeszliśmy w kulturę typu instant, gdzie liczą się szybkie i łatwe rozwiązania do wprowadzenia od razu. Ten sam trend od kilku lat obserwuję w świecie rozwoju osobistego i szkoleń. Liczą się techniki, metody, narzędzia, które pozwolą szybko uzyskać efekt i poprawić funkcjonowanie w danym obszarze. Czyż nie oczekujesz od tego artykułu prostych wskazówek na to, jak podnieść swoją pewność siebie „na już”?

Może Cię zmartwię, ale takich tipów tu nie będzie. Mam poczucie, że w tym całym rozwoju najczęściej zapomina się o tym, że to PROCES. Do tego trwały i autentyczny PROCES wymaga szlifowania swojego charakteru, a nie tylko wdrażania kolejnych technik do swojego życia. Jeśli chcesz, aby Twój smartfon, czy komputer działał sprawniej, raczej wymieniasz go na ten z lepszym procesorem niż dokładasz kolejne aplikacje, usprawniające jego działanie, prawda?

ZMIENIASZ „PROCESOR” CZY DODAJESZ „APLIKACJE”?

Tak samo jest z pewnością siebie. To jedna z „aplikacji”, którą możesz sobie zainstalować, ale bez „procesora”, czyli poczucia własnej wartości, nie będzie działać poprawnie. Pracując w obszarze pewności siebie, kształtujesz osobowość. Pracując w obszarze poczucia własnej wartości, szlifujesz charakter. Pięknie różnice między osobowością a charakterem podkreślił Covey w „7 nawykach skutecznego działania”:

„Na etykę charakteru składają się takie wartości jak: spójność wewnętrzna, pokora, wierność, umiar, odwaga, sprawiedliwość, cierpliwość, pracowitość, prostota, skromność i złota zasada, czyli nie czyń drugiemu, co tobie niemiłe. (…) Według etyki osobowości sukces stał się bardziej funkcją osobowości, prezentowanego na zewnątrz wizerunku, postawy i zachowania, umiejętności i technik, które „naoliwiają” stosunki międzyludzkie.”

Oczywiście wiele rozwojowych metod ma wartość i przynosi dobre rezultaty, jednak bez inwestowania w fundament, jakim jest charakter, w przypadku kryzysu, konfliktu, czy trudności życiowych, nasza osobowość posypie się jak domek z kart. Dowodem na to jest chociażby pandemia, poprzez którą wprowadzono do naszego życia ograniczenia. Ta trudna sytuacja przełożyła się na zwiększenie u wielu osób odczuwania chronicznego stresu, objawów depresyjnych i lękowych. Wzrost zainteresowania opieką psychologiczną wzrósł diametralnie, czego dowodem jest to, że stała się jednym z wiodących benefitów oferowanych przez pracodawców (na podstawie badania na zlecenie EY Polska w listopadzie 2020 r. na grupie 246 firm – z 10. miejsca na liście benefitów przed pandemią wskoczyła na 1. miejsce w czasie pandemii).

Z kolei w licznych badaniach psychologicznych wykazano związek między niskim poczuciem wartości a depresyjnością, neurotycznością (czyli zwiększonym odczuwaniem lęku i złości, objawami nerwicowymi, niską odpornością na stres), czy objawami psychosomatycznymi (Rosenberg, 1965; Watson i in., 2002). Przypadek?

BUDUJ AUTENTYCZNY FUNDAMENT

Jeśli zależy Ci na dobrostanie, stabilności i poczuciu bezpieczeństwa, nie tylko w obliczu takiego kryzysu jak pandemia, buduj fundament charakteru w obszarze poczucia dojrzałej wartości, który objawia się pielęgnowaniem w sobie wartości na poziomie myślenia, odczuwania i zachowania. Nad tym stanem psychicznym, który warunkuje to, czy jesteśmy AUTENTYCZNIE pewni siebie można i warto pracować, a najlepiej zacząć od diagnozy poziomu swojej samooceny.

Jeśli chcesz zrobić ten pierwszy krok – napisz do mnie na [email protected], a wyślę Ci rzetelny i krótki kwestionariusz SES (Self-Esteem Scale).

https://www.jestemwaznaosoba.pl/
https://www.facebook.com/Katarzyna.Kazmierczakk/
http://linkedin.com/in/katarzynakazmierczak1/
http://instagram.com/jestemdlasiebiewazna/
http://www.youtube.com/user/Selene8887/

Katarzyna Kaźmierczak – psycholog społeczny (SWPS Warszawa), coach, konsultant HR. Twórczyni marki #JestemDlaSiebieWażna , autorka ebooka o poczuciu własnej wartości i kursu online „Bądź dla siebie ważna!”. Certyfikowany Profesjonalny Trener Biznesu (Schenk Institute) oraz certyfikowany trener gry coachingowej Podróż Bohatera®. Zwiększaniem jakości funkcjonowania i wspieraniem rozwoju jednostek i zespołów zajmuje się 10 lat. W latach 2011-2017 współzarządzała firmą szkoleniową K2 Training, tworząc markę rozpoznawalną i szanowaną na rynku szkoleń. W 2017-2018 pełniła rolę menedżerską w Dziale Szkoleń Jeronimo Martins Drogerie i Farmacja. Prelegentka na kilku konferencjach HR oraz gość w audycjach radiowej Czwórki. Autorka publikacji z zakresu rozwoju i HR. Prowadziła zajęcia w Collegium Civitas i Warszawskiej Szkole Reklamy. Były członek i prezes klubu doskonalącego umiejętności publicznego przemawiania i przywództwa – Toastmasters Business Leaders. Prowadziła kilkanaście webinarów oraz spotkań online, których część nagrań dostępna jest na kanale na YouTube.
______________________________________________________________________________________
Żródła:
https://naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news%2C85991%2Cbadanie-poziom-leku-u-polakow-najwyzszy-w-maju-i-grudniu-ub-r.html
https://www.ican.pl/b/zamiast-kart-na-silownie-firmy-oferuja-pracownikom-konsultacje-psychologiczne/P1EdiL6Cm

Jak wzmocnić pewność siebie i swój dobrostan (nie tylko) w czasie kryzysu? Zacznij od poczucia własnej wartości was last modified: 24 lutego, 2021 by inspirantka
Skomentuj
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
poprzedni wpis
Kiedy czujesz, że brakuje Ci sił, by iść dalej – pamiętaj, nie jesteś sam!
następny wpis
Pokochaj swoją strefę komfortu! – czyli podsumowanie spotkania online z Joanną Flis

Zobacz także

Zrealizowane marzenia nie są domeną marzycieli tylko...

2 lutego 2021

Bo kiedy mam 13 lat, mogę wszystko!...

9 listopada 2017

Bądź sobą – wszyscy inni są już...

2 września 2020

Wino – Granie – start!

25 czerwca 2012

Nuda to słowo, którego nie zna język...

6 maja 2011

5 x WOW, czyli powody, by wrócić...

24 lutego 2020

Dbaj o siebie, jesteś swoim najważniejszym klientem...

16 stycznia 2021

Emocje to jedyne co mamy

3 października 2015

„Trening wygrywania” – książka, od której warto...

4 stycznia 2021

Siła inspiracji

28 lutego 2011

Warto tam być

There are no upcoming events at this time.

Patronaty

Czytam:

Bez nazwy1 Jak mądrze korzystać z czasu?

Bez nazwy1 Floating – na czym polega?

Bez nazwy1 Jak podążać za technologią i ...

Bez nazwy1 50 najbardziej kreatywnych ludzi w biznesie

Bez nazwy1 Jak zbudować społeczność na Instagramie

Inspirantka

Inspirantka

O blogu

Zapraszam Cię w podróż po fascynującej części świata. Wspólnie poznamy ciekawych ludzi, przeczytamy interesujące książki, wybierzemy się do teatru, weźmiemy udział w konferencjach.
Wezmę Cię ze sobą do miejsc, które znam, przedstawię Cię osobom, które podziwiam. Jednak równie chętnie poznam Ciebie i Twoje źródła inspiracji:)
Ten blog to miejsce wymiany treści, które wzmacniają i dają moc do życia na 100%, w zgodzie ze sobą, ze swoimi talentami i pragnieniami.

Najpopularniejsze posty

  • Jeszcze będzie przepięknie, jeszcze będzie normalnie

    22 lutego 2015
  • Marzenia do spełnienia

    1 września 2014
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Bloglovin

@2020 - inspirantka.pl Wszystkie prawa zastrzeżone.

Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje.Akceptuj Czytaj więcej
Polityka Prywatności