Inspirantka
  • Start
  • Biznes
  • Rozwój
  • Komunikacja
  • Kierunek miasto
  • Inspiracje
  • Wywiady
  • REDAKCJA
  • Współpraca

Inspirantka

  • Start
  • Biznes
  • Rozwój
  • Komunikacja
  • Kierunek miasto
  • Inspiracje
  • Wywiady
InspiracjeInspirujące rady

Jak wzmocnić pewność siebie i swój dobrostan (nie tylko) w czasie kryzysu? Zacznij od poczucia własnej wartości

23 lutego 2021

Mamy takie czasy, że wszystkiego jest bardzo dużo – informacji, książek, firm, aplikacji, kanałów komunikacji, dóbr materialnych. Przeszliśmy w kulturę typu instant, gdzie liczą się szybkie i łatwe rozwiązania do wprowadzenia od razu. Ten sam trend od kilku lat obserwuję w świecie rozwoju osobistego i szkoleń. Liczą się techniki, metody, narzędzia, które pozwolą szybko uzyskać efekt i poprawić funkcjonowanie w danym obszarze. Czyż nie oczekujesz od tego artykułu prostych wskazówek na to, jak podnieść swoją pewność siebie „na już”?

Może Cię zmartwię, ale takich tipów tu nie będzie. Mam poczucie, że w tym całym rozwoju najczęściej zapomina się o tym, że to PROCES. Do tego trwały i autentyczny PROCES wymaga szlifowania swojego charakteru, a nie tylko wdrażania kolejnych technik do swojego życia. Jeśli chcesz, aby Twój smartfon, czy komputer działał sprawniej, raczej wymieniasz go na ten z lepszym procesorem niż dokładasz kolejne aplikacje, usprawniające jego działanie, prawda?

ZMIENIASZ „PROCESOR” CZY DODAJESZ „APLIKACJE”?

Tak samo jest z pewnością siebie. To jedna z „aplikacji”, którą możesz sobie zainstalować, ale bez „procesora”, czyli poczucia własnej wartości, nie będzie działać poprawnie. Pracując w obszarze pewności siebie, kształtujesz osobowość. Pracując w obszarze poczucia własnej wartości, szlifujesz charakter. Pięknie różnice między osobowością a charakterem podkreślił Covey w „7 nawykach skutecznego działania”:

„Na etykę charakteru składają się takie wartości jak: spójność wewnętrzna, pokora, wierność, umiar, odwaga, sprawiedliwość, cierpliwość, pracowitość, prostota, skromność i złota zasada, czyli nie czyń drugiemu, co tobie niemiłe. (…) Według etyki osobowości sukces stał się bardziej funkcją osobowości, prezentowanego na zewnątrz wizerunku, postawy i zachowania, umiejętności i technik, które „naoliwiają” stosunki międzyludzkie.”

Oczywiście wiele rozwojowych metod ma wartość i przynosi dobre rezultaty, jednak bez inwestowania w fundament, jakim jest charakter, w przypadku kryzysu, konfliktu, czy trudności życiowych, nasza osobowość posypie się jak domek z kart. Dowodem na to jest chociażby pandemia, poprzez którą wprowadzono do naszego życia ograniczenia. Ta trudna sytuacja przełożyła się na zwiększenie u wielu osób odczuwania chronicznego stresu, objawów depresyjnych i lękowych. Wzrost zainteresowania opieką psychologiczną wzrósł diametralnie, czego dowodem jest to, że stała się jednym z wiodących benefitów oferowanych przez pracodawców (na podstawie badania na zlecenie EY Polska w listopadzie 2020 r. na grupie 246 firm – z 10. miejsca na liście benefitów przed pandemią wskoczyła na 1. miejsce w czasie pandemii).

Z kolei w licznych badaniach psychologicznych wykazano związek między niskim poczuciem wartości a depresyjnością, neurotycznością (czyli zwiększonym odczuwaniem lęku i złości, objawami nerwicowymi, niską odpornością na stres), czy objawami psychosomatycznymi (Rosenberg, 1965; Watson i in., 2002). Przypadek?

BUDUJ AUTENTYCZNY FUNDAMENT

Jeśli zależy Ci na dobrostanie, stabilności i poczuciu bezpieczeństwa, nie tylko w obliczu takiego kryzysu jak pandemia, buduj fundament charakteru w obszarze poczucia dojrzałej wartości, który objawia się pielęgnowaniem w sobie wartości na poziomie myślenia, odczuwania i zachowania. Nad tym stanem psychicznym, który warunkuje to, czy jesteśmy AUTENTYCZNIE pewni siebie można i warto pracować, a najlepiej zacząć od diagnozy poziomu swojej samooceny.

Jeśli chcesz zrobić ten pierwszy krok – napisz do mnie na [email protected], a wyślę Ci rzetelny i krótki kwestionariusz SES (Self-Esteem Scale).

https://www.jestemwaznaosoba.pl/
https://www.facebook.com/Katarzyna.Kazmierczakk/
http://linkedin.com/in/katarzynakazmierczak1/
http://instagram.com/jestemdlasiebiewazna/
http://www.youtube.com/user/Selene8887/

Katarzyna Kaźmierczak – psycholog społeczny (SWPS Warszawa), coach, konsultant HR. Twórczyni marki #JestemDlaSiebieWażna , autorka ebooka o poczuciu własnej wartości i kursu online „Bądź dla siebie ważna!”. Certyfikowany Profesjonalny Trener Biznesu (Schenk Institute) oraz certyfikowany trener gry coachingowej Podróż Bohatera®. Zwiększaniem jakości funkcjonowania i wspieraniem rozwoju jednostek i zespołów zajmuje się 10 lat. W latach 2011-2017 współzarządzała firmą szkoleniową K2 Training, tworząc markę rozpoznawalną i szanowaną na rynku szkoleń. W 2017-2018 pełniła rolę menedżerską w Dziale Szkoleń Jeronimo Martins Drogerie i Farmacja. Prelegentka na kilku konferencjach HR oraz gość w audycjach radiowej Czwórki. Autorka publikacji z zakresu rozwoju i HR. Prowadziła zajęcia w Collegium Civitas i Warszawskiej Szkole Reklamy. Były członek i prezes klubu doskonalącego umiejętności publicznego przemawiania i przywództwa – Toastmasters Business Leaders. Prowadziła kilkanaście webinarów oraz spotkań online, których część nagrań dostępna jest na kanale na YouTube.
______________________________________________________________________________________
Żródła:
https://naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news%2C85991%2Cbadanie-poziom-leku-u-polakow-najwyzszy-w-maju-i-grudniu-ub-r.html
https://www.ican.pl/b/zamiast-kart-na-silownie-firmy-oferuja-pracownikom-konsultacje-psychologiczne/P1EdiL6Cm

Jak wzmocnić pewność siebie i swój dobrostan (nie tylko) w czasie kryzysu? Zacznij od poczucia własnej wartości was last modified: 24 lutego, 2021 by inspirantka
Skomentuj
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
poprzedni wpis
Kiedy czujesz, że brakuje Ci sił, by iść dalej – pamiętaj, nie jesteś sam!
następny wpis
Pokochaj swoją strefę komfortu! – czyli podsumowanie spotkania online z Joanną Flis

Zobacz także

Popkulturalne wycinanki Kasi Kmity

7 grudnia 2011

Świąteczna wersja Facebooka z tradycją w tytule

16 grudnia 2013

Gdzie chcesz zmieniać świat? – czyli podsumowanie...

10 lutego 2021

Wino – Granie – start!

25 czerwca 2012

Krótko i na temat ze sportem w...

11 września 2014

Pokochaj swoją strefę komfortu! – czyli podsumowanie...

17 marca 2021

Zacznij od siebie

14 lutego 2016

Świat naszych marzeń – najnowsza książka Magdy...

2 marca 2020

Inspirująca podróż w nieznane

9 kwietnia 2011

Before.After.Now!

2 listopada 2013

Warto tam być

  1. Beksiński – Kolekcja Anny i Piotra Dmochowskich w MAW

    17 czerwca 2021 @ 08:00 - 30 czerwca 2024 @ 17:00
  2. Wystawa Moi Ver

    12 października 2023 @ 08:00 - 4 lutego 2024 @ 17:00
  3. Warszawa: Lady Business Awards 2023

    1 grudnia @ 18:00 - 22:00
  4. Targ Świąteczny w Pałacu Kultury i Nauki

    2 grudnia @ 12:00 - 3 grudnia @ 19:00
  5. Warsaw Book Show 2024

    8 grudnia @ 10:00 - 10 grudnia @ 17:00

Zobacz wszystkie Wydarzenia

Patronaty

Czytam:

Bez nazwy1 Jak mądrze korzystać z czasu?

Bez nazwy1 Floating – na czym polega?

Bez nazwy1 Jak podążać za technologią i ...

Bez nazwy1 50 najbardziej kreatywnych ludzi w biznesie

Bez nazwy1 Jak zbudować społeczność na Instagramie

Inspirantka

Inspirantka

O portalu Inspirantka.pl

Życie to podróż, a budowanie biznesu to proces. Podobnie jest z przestrzenią, w której się właśnie spotykamy – Inspirantka.pl. Do września 2022 roku był to blog, na którym inspirowałam do życia na 100%, w zgodzie ze sobą, ze swoimi talentami i pragnieniami. Teraz nadszedł czas na zmianę, na otwarcie się na nowy rozdział. Zapraszam Cię do biznesowo-rozwojowego portalu, na którym będziemy mówić o tym, co ważne w życiu osób nastawionych na rozwój zarówno na płaszczyźnie prywatnej, jak i zawodowej.

Dorota Steliga, redaktor naczelna

Najpopularniejsze posty

  • Jeszcze będzie przepięknie, jeszcze będzie normalnie

    22 lutego 2015
  • Marzenia do spełnienia

    1 września 2014
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube

@2022 - inspirantka.pl Wszystkie prawa zastrzeżone.

Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje.Akceptuj Czytaj więcej
Polityka Prywatności

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT