Mamy takie czasy, że wszystkiego jest bardzo dużo – informacji, książek, firm, aplikacji, kanałów komunikacji, dóbr materialnych. Przeszliśmy w kulturę typu instant, gdzie liczą się szybkie i łatwe rozwiązania do wprowadzenia od razu. Ten sam trend od kilku lat obserwuję w świecie rozwoju osobistego i szkoleń. Liczą się techniki, metody, narzędzia, które pozwolą szybko uzyskać efekt i poprawić funkcjonowanie w danym obszarze. Czyż nie oczekujesz od tego artykułu prostych wskazówek na to, jak podnieść swoją pewność siebie „na już”?
Może Cię zmartwię, ale takich tipów tu nie będzie. Mam poczucie, że w tym całym rozwoju najczęściej zapomina się o tym, że to PROCES. Do tego trwały i autentyczny PROCES wymaga szlifowania swojego charakteru, a nie tylko wdrażania kolejnych technik do swojego życia. Jeśli chcesz, aby Twój smartfon, czy komputer działał sprawniej, raczej wymieniasz go na ten z lepszym procesorem niż dokładasz kolejne aplikacje, usprawniające jego działanie, prawda?
ZMIENIASZ „PROCESOR” CZY DODAJESZ „APLIKACJE”?
Tak samo jest z pewnością siebie. To jedna z „aplikacji”, którą możesz sobie zainstalować, ale bez „procesora”, czyli poczucia własnej wartości, nie będzie działać poprawnie. Pracując w obszarze pewności siebie, kształtujesz osobowość. Pracując w obszarze poczucia własnej wartości, szlifujesz charakter. Pięknie różnice między osobowością a charakterem podkreślił Covey w „7 nawykach skutecznego działania”:
„Na etykę charakteru składają się takie wartości jak: spójność wewnętrzna, pokora, wierność, umiar, odwaga, sprawiedliwość, cierpliwość, pracowitość, prostota, skromność i złota zasada, czyli nie czyń drugiemu, co tobie niemiłe. (…) Według etyki osobowości sukces stał się bardziej funkcją osobowości, prezentowanego na zewnątrz wizerunku, postawy i zachowania, umiejętności i technik, które „naoliwiają” stosunki międzyludzkie.”
Oczywiście wiele rozwojowych metod ma wartość i przynosi dobre rezultaty, jednak bez inwestowania w fundament, jakim jest charakter, w przypadku kryzysu, konfliktu, czy trudności życiowych, nasza osobowość posypie się jak domek z kart. Dowodem na to jest chociażby pandemia, poprzez którą wprowadzono do naszego życia ograniczenia. Ta trudna sytuacja przełożyła się na zwiększenie u wielu osób odczuwania chronicznego stresu, objawów depresyjnych i lękowych. Wzrost zainteresowania opieką psychologiczną wzrósł diametralnie, czego dowodem jest to, że stała się jednym z wiodących benefitów oferowanych przez pracodawców (na podstawie badania na zlecenie EY Polska w listopadzie 2020 r. na grupie 246 firm – z 10. miejsca na liście benefitów przed pandemią wskoczyła na 1. miejsce w czasie pandemii).
Z kolei w licznych badaniach psychologicznych wykazano związek między niskim poczuciem wartości a depresyjnością, neurotycznością (czyli zwiększonym odczuwaniem lęku i złości, objawami nerwicowymi, niską odpornością na stres), czy objawami psychosomatycznymi (Rosenberg, 1965; Watson i in., 2002). Przypadek?
BUDUJ AUTENTYCZNY FUNDAMENT
Jeśli zależy Ci na dobrostanie, stabilności i poczuciu bezpieczeństwa, nie tylko w obliczu takiego kryzysu jak pandemia, buduj fundament charakteru w obszarze poczucia dojrzałej wartości, który objawia się pielęgnowaniem w sobie wartości na poziomie myślenia, odczuwania i zachowania. Nad tym stanem psychicznym, który warunkuje to, czy jesteśmy AUTENTYCZNIE pewni siebie można i warto pracować, a najlepiej zacząć od diagnozy poziomu swojej samooceny.
Jeśli chcesz zrobić ten pierwszy krok – napisz do mnie na [email protected], a wyślę Ci rzetelny i krótki kwestionariusz SES (Self-Esteem Scale).
https://www.jestemwaznaosoba.pl/
https://www.facebook.com/Katarzyna.Kazmierczakk/
http://linkedin.com/in/katarzynakazmierczak1/
http://instagram.com/jestemdlasiebiewazna/
http://www.youtube.com/user/Selene8887/
Katarzyna Kaźmierczak – psycholog społeczny (SWPS Warszawa), coach, konsultant HR. Twórczyni marki
#JestemDlaSiebieWażna , autorka ebooka o poczuciu własnej wartości i kursu online „Bądź dla siebie ważna!”. Certyfikowany Profesjonalny Trener Biznesu (Schenk Institute) oraz certyfikowany trener gry coachingowej Podróż Bohatera®. Zwiększaniem jakości funkcjonowania i wspieraniem rozwoju jednostek i zespołów zajmuje się 10 lat. W latach 2011-2017 współzarządzała firmą szkoleniową K2 Training, tworząc markę rozpoznawalną i szanowaną na rynku szkoleń. W 2017-2018 pełniła rolę menedżerską w Dziale Szkoleń Jeronimo Martins Drogerie i Farmacja. Prelegentka na kilku konferencjach HR oraz gość w audycjach radiowej Czwórki. Autorka publikacji z zakresu rozwoju i HR. Prowadziła zajęcia w Collegium Civitas i Warszawskiej Szkole Reklamy. Były członek i prezes klubu doskonalącego umiejętności publicznego przemawiania i przywództwa – Toastmasters Business Leaders. Prowadziła kilkanaście webinarów oraz spotkań online, których część nagrań dostępna jest na kanale na YouTube.
______________________________________________________________________________________
Żródła:
https://naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news%2C85991%2Cbadanie-poziom-leku-u-polakow-najwyzszy-w-maju-i-grudniu-ub-r.html
https://www.ican.pl/b/zamiast-kart-na-silownie-firmy-oferuja-pracownikom-konsultacje-psychologiczne/P1EdiL6Cm