Inspirantka
  • Start
  • Biznes
  • Rozwój
  • Komunikacja
  • Kierunek miasto
  • Inspiracje
  • Wywiady
  • REDAKCJA
  • Współpraca

Inspirantka

  • Start
  • Biznes
  • Rozwój
  • Komunikacja
  • Kierunek miasto
  • Inspiracje
  • Wywiady
Inspiracje

Kiedy czujesz, że brakuje Ci sił, by iść dalej – pamiętaj, nie jesteś sam!

17 lutego 2021

Życie to nie bajka, choć w dzieciństwie niejedna mała dziewczynka marzy o królewiczu, który przyjedzie na białym koniu i stworzy jej bajkowy świat, to w rzeczywistości życie jest sumą różnorodnych, często skrajnych barw. Im szybciej to zrozumiemy, tym mniej rozczarowań nas spotka. Ważne jest, by patrzeć na życie z tej pozytywnej perspektywy. Szukać w codzienności powodów do wdzięczności i cudów codzienności.  To nawyk, którego można i warto się nauczyć.

Chwile warte zapamiętania

Kiedy świeci słońce, tańczymy na plaży czy wydajemy z siebie okrzyki radości z powodu wejścia na kolejny górski szczyt, to uśmiech nie schodzi z naszych twarzy. Wtedy z pełnym przekonaniem wypowiadamy słowa, że ŻYCIE JEST PIĘKNE!  Wyzwaniem natomiast jest przejście przez te gorsze momenty naszego życia, poradzenie sobie z porażką, wyjście z kryzysu. Są to momenty, w których – jak na polu walki – spotykamy się z naszymi obawami, lękami, strachami, niepewnościami, osłabiającymi nas przekonaniami.

Często wzrastamy w przekonaniu, że szczęśliwe życie to takie, które wyzbyte jest porażek, bólu czy niepowodzeń. Czekamy na taki czas, kiedy wszystko i już na zawsze będzie poukładane, bezproblemowe, idealne, a dopóki tak nie będzie – my nie będziemy szczęśliwi. Ale czy taki bajkowy scenariusz jest w o ogóle możliwy? Nie jest. I życie pokazuje, że szczęśliwi ludzie bez jakichkolwiek problemów nie istnieją. Szczęśliwi są Ci, którzy w codziennym życiu dostrzegają wartość i potrafią być wdzięczni za to, co posiadają. A na problemy patrzą jak na naturalną część życia i widzą w nich wyzwania, lekcje czy szanse. Kluczem jest więc akceptacja życia we wszystkich jego odcieniach i codzienna praktyka wdzięczności, która bardzo szybko staje się wspaniałym nawykiem.

Niezwykłą moc praktyki wdzięczności potwierdzają badania. Jednym z najbardziej znanych jest to przeprowadzone przez naukowców amerykańskich uczelni: Davisa Roberta Emmonsa, Stefanie Greiner i Stephanie Ivie. Udowodnili oni, że wdzięczność chroni przed pogorszeniem się stanu zdrowia, wspierając jednocześnie pozytywne samopoczucie. Pacjenci, którzy wzięli udział w badaniu byli tuż po transplantacji organów – każdy miał za zadanie przez 21 dni prowadzić dziennik, w którym odpowiadał na pytania, dotyczące samopoczucia, emocji, reakcji na przyjmowane leki, przebieg dnia. Jednak część z pacjentów miała dodatkowo codziennie notować, informacje o 5 osobach/zdarzeniach/rzeczach wobec których czuje wdzięczność i z jakiego powodu. Na końcu mieli zastanowić się nad zapisanymi przez siebie zdaniami. Niech to będzie podpowiedź dla Was, jak zacząć praktykę wdzięczności 🙂 (1)

O co warto zadbać, by mieć w sobie siłę, gdy przyjdzie nam mierzyć się trudnościami?

Po pierwsze – warto się rozwijać, poznawać, edukować, by lepiej rozumieć siebie i innych ludzi. Samoświadomość jest potężną bronią, wspierającą nas w kryzysie. Po drugie – warto być w relacjach z ludźmi, na których możemy liczyć i z którymi możemy dzielić się naszymi lękami czy obawami. To bezcenne wsparcie i wielka ulga, gdy możemy przy kimś czuć się bezpiecznie, będąc w swojej najsłabszej odsłonie. Po trzecie – kiedy punkty 1 i 2 nie pomagają, warto poprosić o pomoc. Głośne powiedzenie, że z czymś sobie nie radzimy i potrzebujemy wsparcia, to w moim poczuciu, największy wyraz odwagi. To także jedno z zachowań ludzi sukcesu – odwaga zawalczenia o siebie. Nikt nie lubi przegrywać, doświadczać trudności, jednak Ci, którzy odważają się z nimi zmierzyć, wychodzą silniejsi. Patrząc na historie osób, które zapisały się w dziejach historii, wystarczy, że przytoczę Walta Disneya, który mając 22 lata, został zwolniony z pracy za BRAK kreatywności. Tak, to ten sam Walt Disney, który otrzymał Oscara za wymyślenie postaci Myszki Miki, nie wspominając już o pozostałych 26 nagrodach od Amerykańskiej Akademii Filmowej. Co by się wydarzyło, gdyby uwierzył w opinię pracodawcy i odłożył na półkę swoją kreatywność? Nikt tego nie wie, ale na pewno świat byłby pozbawiony tak pięknych i barwnych produkcji, czy chociażby Myszki Miki.

Kryzys wzmacnia i daje siłę, by iść dalej

Kiedy przychodzi moment, gdy myślisz: „to za dużo, nie dam już rady”, to właśnie wtedy albo dostajesz dodatkowe siły albo otwierają się nowe drzwi. Znacie to powiedzenie Woody’ego Allena: „Jeśli chcesz rozśmieszyć Boga, opowiedz mu o Twoich planach na przyszłość”? Uwielbiam je, ale mimo to – wszystko planuję, wyznaczam cele, jednak już bardziej elastycznie podchodzę do zmiany planów 🙂 Daję sobie większą otwartość na to, że coś nie pójdzie po mojej myśli, ponieważ… jest lepsze dla mnie rozwiązanie. Czas tłumaczy i pokazuje nam sens wszystkich zdarzeń, lecz trzeba cierpliwości, by spojrzeć na to z takiej perspektywy. Bardzo lubię wracać do słów Michaela Jordana: „Nie trafiłem ponad 9000 rzutów w mojej karierze. Przegrałem prawie 300 gier. 26 razy nie trafiłem decydujących piłek w meczu. Ponosiłem porażki raz po raz przez całe moje życie. I właśnie dlatego osiągnąłem sukces.”

Jeśli więc wkroczyłaś/-eś na swoją drogę i jesteś w momencie, kiedy czujesz, że jest trudno i to nie szczyt Twoich możliwości, zamiast się zniechęcać – rozejrzyj się dookoła, poszukaj tych, którzy pomogą Ci przejść przez ten etap. I co ważne! Jeśli pokonasz ten zakręt, poczucie satysfakcji i zadowolenia wynagrodzi Ci podjęty trud.

Kibicuję Ci i trzymam za Ciebie kciuki!

[1] Żródło: https://medicalxpress.com/news/2007-08-gratitude-good-medicine-recipients.html

Przeczytaj także:
10 lekcji z 10 lat w stolicy
Pasja jest silniejsza niż Ci się wydaje. Trzeba tylko odważyć się, by za nią podążać
Jeśli wiesz, czego nie chcesz – wiesz wystarczająco dużo, by podjąć decyzję
Na drodze do szczęścia najważniejsze jest doborowe towarzystwo
Bądź sobą – wszyscy inni są już zajęci. – Oscar Wilde
Zrealizowane marzenia nie są domeną marzycieli tylko realistów, trzeba je uziemić i nadać im bieg

Kiedy czujesz, że brakuje Ci sił, by iść dalej – pamiętaj, nie jesteś sam! was last modified: 19 października, 2022 by inspirantka
inspiracjepozytywne myśleniesamoświadomośćwdzięczność
Skomentuj
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
poprzedni wpis
Gdzie chcesz zmieniać świat? – czyli podsumowanie spotkania online z Izabelą Antosiewicz o talentach
następny wpis
Jak wzmocnić pewność siebie i swój dobrostan (nie tylko) w czasie kryzysu? Zacznij od poczucia własnej wartości

Zobacz także

10 lekcji z 10 lat w stolicy

27 lipca 2020

Inspirująca podróż w nieznane

9 kwietnia 2011

Polecamy najlepsze blogi – SHARE WEEK 2015

18 marca 2015

Wdzięczność – proste słowo o dużej mocy

26 maja 2015

SMAK SPEŁNIONYCH MARZEŃ #6

26 lutego 2017

Po włosku: naturalność, harmonia i piękno

26 lipca 2017

SMAK SPEŁNIONYCH MARZEŃ #5

16 stycznia 2017

Stasys Eidrigevičius – !Reakcje

19 stycznia 2023

Czy wiesz, jak dobrze zorganizować pracę z...

27 kwietnia 2020

Nie kupujcie kolejnych książek motywacyjnych…

25 stycznia 2015

Warto tam być

  1. Beksiński – Kolekcja Anny i Piotra Dmochowskich w MAW

    17 czerwca 2021 @ 08:00 - 30 czerwca 2024 @ 17:00
  2. IGNACY CZWARTOS – MALARZ KLĘCZAŁ, JAK MALOWAŁ

    24 lutego @ 08:00 - 28 maja @ 17:00
  3. Warszawskie Spotkanie Inwestorek

    20 marca @ 18:00 - 23:00
  4. Międzynarodowe Targi Architektury Krajobrazu i Ogrodnictwa

    23 marca @ 08:00 - 25 marca @ 17:00
  5. X KONFERENCJA DLA LIDERÓW BIZNESU – SPÓJNE PRZYWÓDZTWO

    23 marca @ 08:45 - 16:30

Zobacz wszystkie Wydarzenia

Patronaty

Czytam:

Bez nazwy1 Jak mądrze korzystać z czasu?

Bez nazwy1 Floating – na czym polega?

Bez nazwy1 Jak podążać za technologią i ...

Bez nazwy1 50 najbardziej kreatywnych ludzi w biznesie

Bez nazwy1 Jak zbudować społeczność na Instagramie

Inspirantka

Inspirantka

O portalu Inspirantka.pl

Życie to podróż, a budowanie biznesu to proces. Podobnie jest z przestrzenią, w której się właśnie spotykamy – Inspirantka.pl. Do września 2022 roku był to blog, na którym inspirowałam do życia na 100%, w zgodzie ze sobą, ze swoimi talentami i pragnieniami. Teraz nadszedł czas na zmianę, na otwarcie się na nowy rozdział. Zapraszam Cię do biznesowo-rozwojowego portalu, na którym będziemy mówić o tym, co ważne w życiu osób nastawionych na rozwój zarówno na płaszczyźnie prywatnej, jak i zawodowej.

Dorota Steliga, redaktor naczelna

Najpopularniejsze posty

  • Jeszcze będzie przepięknie, jeszcze będzie normalnie

    22 lutego 2015
  • Marzenia do spełnienia

    1 września 2014
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube

@2022 - inspirantka.pl Wszystkie prawa zastrzeżone.

Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje.Akceptuj Czytaj więcej
Polityka Prywatności

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT