Inspirantka
  • Start
  • Spotkanie przy kawie
  • Kierunek miasto
  • Subiektywnie
  • Komunikacja
  • O mnie
  • Media
  • Współpraca
  • Konferansjerka

Inspirantka

  • Start
  • Spotkanie przy kawie
  • Kierunek miasto
  • Subiektywnie
  • Komunikacja
Inspirujące rady

Kiedy czujesz, że brakuje Ci sił, by iść dalej – pamiętaj, nie jesteś sam!

17 lutego 2021

Życie to nie bajka, choć w dzieciństwie niejedna mała dziewczynka marzy o królewiczu, który przyjedzie na białym koniu i stworzy jej bajkowy świat, to w rzeczywistości życie jest sumą różnorodnych, często skrajnych barw. Im szybciej to zrozumiemy, tym mniej rozczarowań nas spotka. Ważne jest, by patrzeć na życie z tej pozytywnej perspektywy. Szukać w codzienności powodów do wdzięczności i cudów codzienności.  To nawyk, którego można i warto się nauczyć.

Chwile warte zapamiętania

Kiedy świeci słońce, tańczymy na plaży czy wydajemy z siebie okrzyki radości z powodu wejścia na kolejny górski szczyt, to uśmiech nie schodzi z naszych twarzy. Wtedy z pełnym przekonaniem wypowiadamy słowa, że ŻYCIE JEST PIĘKNE!  Wyzwaniem natomiast jest przejście przez te gorsze momenty naszego życia, poradzenie sobie z porażką, wyjście z kryzysu. Są to momenty, w których – jak na polu walki – spotykamy się z naszymi obawami, lękami, strachami, niepewnościami, osłabiającymi nas przekonaniami.

Często wzrastamy w przekonaniu, że szczęśliwe życie to takie, które wyzbyte jest porażek, bólu czy niepowodzeń. Czekamy na taki czas, kiedy wszystko i już na zawsze będzie poukładane, bezproblemowe, idealne, a dopóki tak nie będzie – my nie będziemy szczęśliwi. Ale czy taki bajkowy scenariusz jest w o ogóle możliwy? Nie jest. I życie pokazuje, że szczęśliwi ludzie bez jakichkolwiek problemów nie istnieją. Szczęśliwi są Ci, którzy w codziennym życiu dostrzegają wartość i potrafią być wdzięczni za to, co posiadają. A na problemy patrzą jak na naturalną część życia i widzą w nich wyzwania, lekcje czy szanse. Kluczem jest więc akceptacja życia we wszystkich jego odcieniach i codzienna praktyka wdzięczności, która bardzo szybko staje się wspaniałym nawykiem.

Niezwykłą moc praktyki wdzięczności potwierdzają badania. Jednym z najbardziej znanych jest to przeprowadzone przez naukowców amerykańskich uczelni: Davisa Roberta Emmonsa, Stefanie Greiner i Stephanie Ivie. Udowodnili oni, że wdzięczność chroni przed pogorszeniem się stanu zdrowia, wspierając jednocześnie pozytywne samopoczucie. Pacjenci, którzy wzięli udział w badaniu byli tuż po transplantacji organów – każdy miał za zadanie przez 21 dni prowadzić dziennik, w którym odpowiadał na pytania, dotyczące samopoczucia, emocji, reakcji na przyjmowane leki, przebieg dnia. Jednak część z pacjentów miała dodatkowo codziennie notować, informacje o 5 osobach/zdarzeniach/rzeczach wobec których czuje wdzięczność i z jakiego powodu. Na końcu mieli zastanowić się nad zapisanymi przez siebie zdaniami. Niech to będzie podpowiedź dla Was, jak zacząć praktykę wdzięczności 🙂 (1)

O co warto zadbać, by mieć w sobie siłę, gdy przyjdzie nam mierzyć się trudnościami?

Po pierwsze – warto się rozwijać, poznawać, edukować, by lepiej rozumieć siebie i innych ludzi. Samoświadomość jest potężną bronią, wspierającą nas w kryzysie. Po drugie – warto być w relacjach z ludźmi, na których możemy liczyć i z którymi możemy dzielić się naszymi lękami czy obawami. To bezcenne wsparcie i wielka ulga, gdy możemy przy kimś czuć się bezpiecznie, będąc w swojej najsłabszej odsłonie. Po trzecie – kiedy punkty 1 i 2 nie pomagają, warto poprosić o pomoc. Głośne powiedzenie, że z czymś sobie nie radzimy i potrzebujemy wsparcia, to w moim poczuciu, największy wyraz odwagi. To także jedno z zachowań ludzi sukcesu – odwaga zawalczenia o siebie. Nikt nie lubi przegrywać, doświadczać trudności, jednak Ci, którzy odważają się z nimi zmierzyć, wychodzą silniejsi. Patrząc na historie osób, które zapisały się w dziejach historii, wystarczy, że przytoczę Walta Disneya, który mając 22 lata, został zwolniony z pracy za BRAK kreatywności. Tak, to ten sam Walt Disney, który otrzymał Oscara za wymyślenie postaci Myszki Miki, nie wspominając już o pozostałych 26 nagrodach od Amerykańskiej Akademii Filmowej. Co by się wydarzyło, gdyby uwierzył w opinię pracodawcy i odłożył na półkę swoją kreatywność? Nikt tego nie wie, ale na pewno świat byłby pozbawiony tak pięknych i barwnych produkcji, czy chociażby Myszki Miki.

Kryzys wzmacnia i daje siłę, by iść dalej

Kiedy przychodzi moment, gdy myślisz: „to za dużo, nie dam już rady”, to właśnie wtedy albo dostajesz dodatkowe siły albo otwierają się nowe drzwi. Znacie to powiedzenie Woody’ego Allena: „Jeśli chcesz rozśmieszyć Boga, opowiedz mu o Twoich planach na przyszłość”? Uwielbiam je, ale mimo to – wszystko planuję, wyznaczam cele, jednak już bardziej elastycznie podchodzę do zmiany planów 🙂 Daję sobie większą otwartość na to, że coś nie pójdzie po mojej myśli, ponieważ… jest lepsze dla mnie rozwiązanie. Czas tłumaczy i pokazuje nam sens wszystkich zdarzeń, lecz trzeba cierpliwości, by spojrzeć na to z takiej perspektywy. Bardzo lubię wracać do słów Michaela Jordana: „Nie trafiłem ponad 9000 rzutów w mojej karierze. Przegrałem prawie 300 gier. 26 razy nie trafiłem decydujących piłek w meczu. Ponosiłem porażki raz po raz przez całe moje życie. I właśnie dlatego osiągnąłem sukces.”

Jeśli więc wkroczyłaś/-eś na swoją drogę i jesteś w momencie, kiedy czujesz, że jest trudno i to nie szczyt Twoich możliwości, zamiast się zniechęcać – rozejrzyj się dookoła, poszukaj tych, którzy pomogą Ci przejść przez ten etap. I co ważne! Jeśli pokonasz ten zakręt, poczucie satysfakcji i zadowolenia wynagrodzi Ci podjęty trud.

Kibicuję Ci i trzymam za Ciebie kciuki!

[1] Żródło: https://medicalxpress.com/news/2007-08-gratitude-good-medicine-recipients.html

Przeczytaj także:
10 lekcji z 10 lat w stolicy
Pasja jest silniejsza niż Ci się wydaje. Trzeba tylko odważyć się, by za nią podążać
Jeśli wiesz, czego nie chcesz – wiesz wystarczająco dużo, by podjąć decyzję
Na drodze do szczęścia najważniejsze jest doborowe towarzystwo
Bądź sobą – wszyscy inni są już zajęci. – Oscar Wilde
Zrealizowane marzenia nie są domeną marzycieli tylko realistów, trzeba je uziemić i nadać im bieg

Kiedy czujesz, że brakuje Ci sił, by iść dalej – pamiętaj, nie jesteś sam! was last modified: Luty 17th, 2021 by inspirantka
inspiracjepozytywne myśleniesamoświadomośćwdzięczność
Skomentuj
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
poprzedni wpis
Gdzie chcesz zmieniać świat? – czyli podsumowanie spotkania online z Izabelą Antosiewicz o talentach
następny wpis
Jak wzmocnić pewność siebie i swój dobrostan (nie tylko) w czasie kryzysu? Zacznij od poczucia własnej wartości

Zobacz także

Jak wzmocnić pewność siebie i swój dobrostan...

23 lutego 2021

Bo kiedy mam 13 lat, mogę wszystko!...

9 listopada 2017

Na drodze do szczęścia najważniejsze jest doborowe...

26 sierpnia 2020

Zrealizowane marzenia nie są domeną marzycieli tylko...

2 lutego 2021

„Trening wygrywania” – książka, od której warto...

4 stycznia 2021

A czy Ty jesteś kreatywny?

13 sierpnia 2014

Nowy cykl: “Inspiracje od Inspirantki”

15 czerwca 2020

Pasja jest silniejsza niż Ci się wydaje....

11 sierpnia 2020

Jeśli wiesz, czego nie chcesz – wiesz...

4 sierpnia 2020

Luksusowy minimalizm cz.1

1 listopada 2017

Warto tam być

  1. Agata Czeremuszkin-Chrut – Like a Rolling Stone | Wystawa solowa

    Luty 22 @ 11:00 - Marzec 11 @ 16:00
  2. Kobiety świata sztuki – zajęcia online

    Marzec 9 @ 16:00 - 17:30
  3. BERBEKA. ŻYCIE W CIENIU BROAD PEAKU

    Marzec 9 @ 18:00 - 21:00
  4. 1 Aukcja Sztuki Współczesnej w Xanadu

    Marzec 9 @ 19:30 - 20:30
  5. Spotkanie z Jagodą Grondecką – laureatką Pióra Nadziei 2020

    Marzec 11 @ 18:00 - 20:00

Zobacz wszystkie Wydarzenia

Patronaty

Czytam:

Bez nazwy1 Jak mądrze korzystać z czasu?

Bez nazwy1 Floating – na czym polega?

Bez nazwy1 Jak podążać za technologią i ...

Bez nazwy1 50 najbardziej kreatywnych ludzi w biznesie

Bez nazwy1 Jak zbudować społeczność na Instagramie

Inspirantka

Inspirantka

O blogu

Zapraszam Cię w podróż po fascynującej części świata. Wspólnie poznamy ciekawych ludzi, przeczytamy interesujące książki, wybierzemy się do teatru, weźmiemy udział w konferencjach.
Wezmę Cię ze sobą do miejsc, które znam, przedstawię Cię osobom, które podziwiam. Jednak równie chętnie poznam Ciebie i Twoje źródła inspiracji:)
Ten blog to miejsce wymiany treści, które wzmacniają i dają moc do życia na 100%, w zgodzie ze sobą, ze swoimi talentami i pragnieniami.

Najpopularniejsze posty

  • Jeszcze będzie przepięknie, jeszcze będzie normalnie

    22 lutego 2015
  • Marzenia do spełnienia

    1 września 2014
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Bloglovin

@2020 - inspirantka.pl Wszystkie prawa zastrzeżone.

Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje.Akceptuj Czytaj więcej
Polityka Prywatności