Inspirantka
  • Start
  • Biznes
  • Rozwój
  • Komunikacja
  • Kierunek miasto
  • Inspiracje
  • Wywiady
  • REDAKCJA
  • Współpraca

Inspirantka

  • Start
  • Biznes
  • Rozwój
  • Komunikacja
  • Kierunek miasto
  • Inspiracje
  • Wywiady
InspiracjeSubiektywnie

Szczerość do bólu dobrym początkiem zmian?

29 kwietnia 2015

DSC_0397
Zaczynam pisać tekst, choć mam wątpliwość, czy będziecie mieli możliwość go przeczytać
. Powód? Jeśli dobrze pamiętam, to przynajmniej trzy razy próbowałam ubrać swoje myśli w słowa. Za każdym razem przesłanie miało być inne. Patrzyłam na ten sam temat z innej perspektywy.

O czym mowa? O sporcie, ćwiczeniach, fitnessie, spacerach, bieganiu….(i tu miejsce na Wasze ulubione sportowe aktywności).

A teraz powiedzcie szczerze:

Ile razy zrzucenie zbędnych kilogramów było Waszym noworocznym postanowieniem? Wiem, nuda.

Ile razy po tygodniu ćwiczeń dochodziliście do wniosku, że macie tyle pracy i innych obowiązków, że kurcze…chcecie, nawet bardzo chcecie schudnąć, ale tak zwyczajnie brak Wam na to czasu?

Ile razy kupowaliście półroczny karnet na fitness i po pół roku obudziliście się z kacem moralnym i cieńszym portfelem, a waga nie drgnęła ani troszkę? No tak, było 180 dni, ok 180 okazji by skorzystać i zrobić coś dla zdrowia, a tak szczerze to może 10 razy byliście na zajęciach?

Brzmi strasznie. Wiem. Myślałam, że tylko ja tak mam. A zrozumiałam, że to częsty problem.  Moja dobra znajoma opowiedziała mi dlaczego chce schudnąć, a od dłuższego czasu nie może. I przez chwilę miałam wrażenie, że słyszę siebie. Kiedy usłyszałam to z jej ust, popatrzyłam na sprawę z boku –  przeraziłam się. Cóż za głupota! Stek bzdur i wymówek! A ile energii życiowej poszło na marne…

Wniosek był jeden – trzeba coś z tym zrobić!

DSC_0400

Wspólnie ustaliłyśmy nowy plan działania:

  1. Nie musimy się odchudzać, bo jesteśmy piękne i urocze. Kilka kilogramów czasami nawet dodaje urody. Nie musimy, ale chcemy czuć się lepiej same ze sobą.
  2. Skoro myślenie o lepszej figurze pochłania nam tyle czasu, to warto spożytkować go efektywnie, wprowadzając dobre nawyki żywieniowe i sportowe.
  3. Zamiast stawiać sobie krótkotrwałe cele np. musimy zrzucić 5 kg bo za dwa tygodnie mamy ważne spotkanie i chcemy wejść w super sukienkę – naszym celem jest nabycie dobrych nawyków, które pozwolą nam na stałe czuć się dobrze w swoim ciele.
  4. Ciągłe mówienie o nowych dietach, których efektów w sumie nie widać, staje się już nudne dla otoczenia. Zamiast tego działamy, ćwiczymy, zdrowo jemy, by inni sami zaczęli nas pytać co jemy, gdzie ćwiczymy.
  5. Kupiłyśmy karnety na fitness z założeniem, że będziemy tam maksymalnie trzy razy w tygodniu. Od razu odrzuciłyśmy ambitne założenie 7 dni w tygodniu po 2 godziny. W końcu czas dla przyjaciół, rodziny także warto mieć.
  6. Czas spędzony na ćwiczeniach to wielka przyjemność, ponieważ podczas uprawiania sportu wydzielają się endorfiny, przekraczamy swoje możliwości i wzmacniamy nasz charakter, poznajemy ciekawych ludzi, jeśli idziemy na Zumbę możemy posłuchać dobrze nastrajającej nas muzyki, idąc na spacer po parku podziwiamy piękne widoki i relaksujemy się itp.

Czy zmiana podejścia z odchudzania na dbanie o siebie przyniesie spodziewane efekty?:)

Śledźcie blog, będę się dzieliła z Wami, nowymi pomysłami na wdrożenie nowego planu w życie:)

Skoro kończę już wątek, to jest szansa, że jednak przeczytacie ten tekst:)

Zamiast pisać dalej – idę ćwiczyć.

Ciekawa jestem jak jest u Was. Co sprawia, że wprowadzacie zdrowe nawyki i regularnie ćwiczycie?

Szczerość do bólu dobrym początkiem zmian? was last modified: 19 października, 2022 by inspirantka
4 komentarze
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
poprzedni wpis
Z odwagi i pasji do słowa – spotkanie z Weroniką Lewandowską
następny wpis
Mery Spolsky play!

Zobacz także

Każdy powinien robić w życiu to, co...

8 czerwca 2021

Pasja jest silniejsza niż Ci się wydaje....

11 sierpnia 2020

Mapa inspiracji

23 stycznia 2014

Wdzięczność – proste słowo o dużej mocy

26 maja 2015

Wino – Granie – start!

25 czerwca 2012

SMAK SPEŁNIONYCH MARZEŃ #8

24 marca 2021

Czy wiesz, jak dobrze zorganizować pracę z...

27 kwietnia 2020

Taneczny powiew wiosny

15 marca 2014

Czy słońce czy deszcz…to zawsze dobry kierunek!

21 sierpnia 2016

Stereotypy vs rzeczywistość

3 listopada 2022

Warto tam być

  1. Beksiński – Kolekcja Anny i Piotra Dmochowskich w MAW

    17 czerwca 2021 @ 08:00 - 30 czerwca 2024 @ 17:00
  2. KULISIEWICZ. LAPIDARNE PIĘKNO

    19 listopada 2022 @ 08:00 - 5 marca 2023 @ 17:00
  3. „Abakanowicz. Konfrontacje” / wystawa

    1 grudnia 2022 @ 10:00 - 19 lutego 2023 @ 17:00
  4. Wystawa: Picasso i inni – zobacz repliki najdroższych obrazów świata w Galerii Północnej

    16 stycznia @ 08:00 - 28 lutego @ 17:00
  5. Warsaw Coffee Festival 2023 – Pałac Kultury i Nauki

    4 lutego @ 10:00 - 5 lutego @ 18:00

Zobacz wszystkie Wydarzenia

Patronaty

Czytam:

Bez nazwy1 Jak mądrze korzystać z czasu?

Bez nazwy1 Floating – na czym polega?

Bez nazwy1 Jak podążać za technologią i ...

Bez nazwy1 50 najbardziej kreatywnych ludzi w biznesie

Bez nazwy1 Jak zbudować społeczność na Instagramie

Inspirantka

Inspirantka

O portalu Inspirantka.pl

Życie to podróż, a budowanie biznesu to proces. Podobnie jest z przestrzenią, w której się właśnie spotykamy – Inspirantka.pl. Do września 2022 roku był to blog, na którym inspirowałam do życia na 100%, w zgodzie ze sobą, ze swoimi talentami i pragnieniami. Teraz nadszedł czas na zmianę, na otwarcie się na nowy rozdział. Zapraszam Cię do biznesowo-rozwojowego portalu, na którym będziemy mówić o tym, co ważne w życiu osób nastawionych na rozwój zarówno na płaszczyźnie prywatnej, jak i zawodowej.

Dorota Steliga, redaktor naczelna

Najpopularniejsze posty

  • Jeszcze będzie przepięknie, jeszcze będzie normalnie

    22 lutego 2015
  • Marzenia do spełnienia

    1 września 2014
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube

@2022 - inspirantka.pl Wszystkie prawa zastrzeżone.

Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje.Akceptuj Czytaj więcej
Polityka Prywatności

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT