Inspirantka
  • Start
  • Spotkanie przy kawie
  • Kierunek miasto
  • Subiektywnie
  • Komunikacja
  • O mnie
  • Media
  • Współpraca
  • Konferansjerka

Inspirantka

  • Start
  • Spotkanie przy kawie
  • Kierunek miasto
  • Subiektywnie
  • Komunikacja
Subiektywnie

Szczerość do bólu dobrym początkiem zmian?

29 kwietnia 2015

DSC_0397
Zaczynam pisać tekst, choć mam wątpliwość, czy będziecie mieli możliwość go przeczytać
. Powód? Jeśli dobrze pamiętam, to przynajmniej trzy razy próbowałam ubrać swoje myśli w słowa. Za każdym razem przesłanie miało być inne. Patrzyłam na ten sam temat z innej perspektywy.

O czym mowa? O sporcie, ćwiczeniach, fitnessie, spacerach, bieganiu….(i tu miejsce na Wasze ulubione sportowe aktywności).

A teraz powiedzcie szczerze:

Ile razy zrzucenie zbędnych kilogramów było Waszym noworocznym postanowieniem? Wiem, nuda.

Ile razy po tygodniu ćwiczeń dochodziliście do wniosku, że macie tyle pracy i innych obowiązków, że kurcze…chcecie, nawet bardzo chcecie schudnąć, ale tak zwyczajnie brak Wam na to czasu?

Ile razy kupowaliście półroczny karnet na fitness i po pół roku obudziliście się z kacem moralnym i cieńszym portfelem, a waga nie drgnęła ani troszkę? No tak, było 180 dni, ok 180 okazji by skorzystać i zrobić coś dla zdrowia, a tak szczerze to może 10 razy byliście na zajęciach?

Brzmi strasznie. Wiem. Myślałam, że tylko ja tak mam. A zrozumiałam, że to częsty problem.  Moja dobra znajoma opowiedziała mi dlaczego chce schudnąć, a od dłuższego czasu nie może. I przez chwilę miałam wrażenie, że słyszę siebie. Kiedy usłyszałam to z jej ust, popatrzyłam na sprawę z boku –  przeraziłam się. Cóż za głupota! Stek bzdur i wymówek! A ile energii życiowej poszło na marne…

Wniosek był jeden – trzeba coś z tym zrobić!

DSC_0400

Wspólnie ustaliłyśmy nowy plan działania:

  1. Nie musimy się odchudzać, bo jesteśmy piękne i urocze. Kilka kilogramów czasami nawet dodaje urody. Nie musimy, ale chcemy czuć się lepiej same ze sobą.
  2. Skoro myślenie o lepszej figurze pochłania nam tyle czasu, to warto spożytkować go efektywnie, wprowadzając dobre nawyki żywieniowe i sportowe.
  3. Zamiast stawiać sobie krótkotrwałe cele np. musimy zrzucić 5 kg bo za dwa tygodnie mamy ważne spotkanie i chcemy wejść w super sukienkę – naszym celem jest nabycie dobrych nawyków, które pozwolą nam na stałe czuć się dobrze w swoim ciele.
  4. Ciągłe mówienie o nowych dietach, których efektów w sumie nie widać, staje się już nudne dla otoczenia. Zamiast tego działamy, ćwiczymy, zdrowo jemy, by inni sami zaczęli nas pytać co jemy, gdzie ćwiczymy.
  5. Kupiłyśmy karnety na fitness z założeniem, że będziemy tam maksymalnie trzy razy w tygodniu. Od razu odrzuciłyśmy ambitne założenie 7 dni w tygodniu po 2 godziny. W końcu czas dla przyjaciół, rodziny także warto mieć.
  6. Czas spędzony na ćwiczeniach to wielka przyjemność, ponieważ podczas uprawiania sportu wydzielają się endorfiny, przekraczamy swoje możliwości i wzmacniamy nasz charakter, poznajemy ciekawych ludzi, jeśli idziemy na Zumbę możemy posłuchać dobrze nastrajającej nas muzyki, idąc na spacer po parku podziwiamy piękne widoki i relaksujemy się itp.

Czy zmiana podejścia z odchudzania na dbanie o siebie przyniesie spodziewane efekty?:)

Śledźcie blog, będę się dzieliła z Wami, nowymi pomysłami na wdrożenie nowego planu w życie:)

Skoro kończę już wątek, to jest szansa, że jednak przeczytacie ten tekst:)

Zamiast pisać dalej – idę ćwiczyć.

Ciekawa jestem jak jest u Was. Co sprawia, że wprowadzacie zdrowe nawyki i regularnie ćwiczycie?

Szczerość do bólu dobrym początkiem zmian? was last modified: Maj 24th, 2015 by inspirantka
4 komentarze
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
poprzedni wpis
Z odwagi i pasji do słowa – spotkanie z Weroniką Lewandowską
następny wpis
Mery Spolsky play!

Zobacz także

Ten moment

5 sierpnia 2014

Świąteczna wersja Facebooka z tradycją w tytule

16 grudnia 2013

Before.After.Now!

2 listopada 2013

Inspirująca podróż w nieznane

9 kwietnia 2011

Czy słońce czy deszcz…to zawsze dobry kierunek!

21 sierpnia 2016

Jaką cenę ma Twój czas?

24 stycznia 2016

Mała czarna – tęsknota, duża czarna –...

6 listopada 2011

A dla Ciebie, czym jest szczęście?

17 sierpnia 2017

Cuda inspirowane naturą

20 maja 2017

Inspiracje z blogosfery no.1

18 października 2015
  • Zenja

    Super sposób na schudnięcie – stworzenie planu działań! Skradnę pomysł 🙂 I jestem ciekawa, jak Ci idzie?

    • Inspirantka

      To nie lada wyzwanie, ale krok po kroku idę do przodu:) Okazuje się, że podejście to klucz do sukcesu:) Co Tobie najbardziej pomaga w osiąganiu wyznaczonego celu?

      • Zenja

        Dopingowanie siebie samej i wsparcie innych 🙂 A Tobie co konkretnie pomaga?

        • Inspirantka

          Sport:) Bardzo mnie mobilizuje. Jak ćwiczę to trudniej mi sięgnąć po słodycze:)

Warto tam być

  1. Lhotse. Lodowa siostra Everestu z Moniką Witkowską

    Kwiecień 13 @ 20:00 - 21:30
  2. Ekocuda – targi kosmetyków naturalnych, online

    Kwiecień 24 @ 00:05 - Kwiecień 25 @ 23:55
  3. Ulica Piotrkowska w Łodzi. Spacer online

    Kwiecień 24 @ 13:00 - 14:30
  4. Andrzej Meller // Miraż. Trzy lata w Azji // spotkanie autorskie on-line

    Kwiecień 29 @ 18:00 - 19:30

Zobacz wszystkie Wydarzenia

Patronaty

Czytam:

Bez nazwy1 Jak mądrze korzystać z czasu?

Bez nazwy1 Floating – na czym polega?

Bez nazwy1 Jak podążać za technologią i ...

Bez nazwy1 50 najbardziej kreatywnych ludzi w biznesie

Bez nazwy1 Jak zbudować społeczność na Instagramie

Inspirantka

Inspirantka

O blogu

Zapraszam Cię w podróż po fascynującej części świata. Wspólnie poznamy ciekawych ludzi, przeczytamy interesujące książki, wybierzemy się do teatru, weźmiemy udział w konferencjach.
Wezmę Cię ze sobą do miejsc, które znam, przedstawię Cię osobom, które podziwiam. Jednak równie chętnie poznam Ciebie i Twoje źródła inspiracji:)
Ten blog to miejsce wymiany treści, które wzmacniają i dają moc do życia na 100%, w zgodzie ze sobą, ze swoimi talentami i pragnieniami.

Najpopularniejsze posty

  • Jeszcze będzie przepięknie, jeszcze będzie normalnie

    22 lutego 2015
  • Marzenia do spełnienia

    1 września 2014
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Bloglovin

@2020 - inspirantka.pl Wszystkie prawa zastrzeżone.

Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje.Akceptuj Czytaj więcej
Polityka Prywatności